球员拉伸+*+球星拉伸长高方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员拉伸的问题，于是小编就整理了4个相关介绍球员拉伸的解答，让我们一起看看吧。

NBA球员的小腿为什么都那么细？

大家都知道NBA赛场上，由于篮球运动本身的特点就是要求速度、高度和力量，而NBA又是地表上最强的篮球赛事，在NBA效力的球员自然是地球上最强壮的人群。很多人会觉得身体强壮的人一般都会体重很重，浑身上下都很粗壮，身体躯干粗壮，胳膊粗壮，腿也粗。其实这是一种错觉，经常关注NBA赛场的球迷朋友们都会发现，其实NBA球员的小腿一般都很细，这是为什么呢？

站在NBA全联盟的整体角度上看，效力于NBA球场的黑人运动员占绝大多数，黑人运动员的特点就是小腿细。这是身体基因决定的，黑人的脂肪含量要比黄种人和白种人要低，肌肉密度也是三个人种里最高的，并且黑人的骨骼特点就是细长，这些因素导致他们的小腿显得很细。还有一个非常重要的原因就是，黑人天生的跟腱很长，跟腱长了以后会使得小腿腓肠肌的体积较小，总体上显得小腿很细，其实要是仔细观察的话我们会发现，即便是比较体型比较胖的黑人，他们的小腿也比黄种人和白种人要细。总体上来说，他们小腿细是天生的。

还有，NBA的球员往往都是很专业的很敬业的，他们一般都配有很专业很科学的训练团队，每天都保持着非常高强度的体能训练。他们的体能训练中的很多动作都是为了能够训练出更大的爆发力和弹跳力的，当然也能够拉伸跟腱，也就是说NBA球员通过后天天长日久的训练保持竞技状态，把跟腱拉长了，自然小腿也跟着变得很细。这个从总体上来说，他们小腿细是后天训练得来的。

一般来说，小腿细的运动员一般都有着更加强大的弹跳力和爆发力。从另一个角度讲，小腿细是代表球员个人能力的一个重要指标，所以在联盟选拔的过程中，腿细的运动员都脱颖而出进入球队的，自然是小腿细的人占据联盟多数了。

其实，很多网友表示非常羡慕小腿细的人，因为小腿细的人穿起衣服和鞋子来都会非常好看，运动能力也往往更加出众，自然更加受到异性的欢迎。虽然天生的基因我们改变不了，但是我们可以通过后天的刻苦训练来改变自己腿粗的现状，既能增强我们的运动竞技水平也能看起来更加美观。

为什么有些NBA球员小腿那么细？

NBA球员能跳的小腿都很细有以下几点原因：

1、这个是视觉上的，黑人球员因为基因的缘故，天生就四肢修长，所以看起来能细一点。你看格里芬多能跳啊，小腿却并不那么好看。另外他们的跟腱也很长，跟腱的长短是弹跳好坏的天生原因，可以说是是天赋。

2、这也和刻苦的训练有关。NBA球员从小就练篮球，在训练与奔跑的过程中，会消耗掉小腿上多余的脂肪，剩下的只是肌肉了。另外在训练后他们也要做专业的拉伸，这样不光不会把小腿练粗，还能让小腿肌肉群更有爆发力。

詹姆斯小腿为什么也很细？

詹姆斯小腿很细有以下几点原因：

1、这个是视觉上的，黑人球员因为基因的缘故，天生就四肢修长，所以看起来能细一点。你看格里芬多能跳啊，小腿却并不那么好看。另外他们的跟腱也很长，跟腱的长短是弹跳好坏的天生原因，可以说是是天赋。

2、这也和刻苦的训练有关。NBA球员从小就练篮球，在训练与奔跑的过程中，会消耗掉小腿上多余的脂肪，剩下的只是肌肉了。另外在训练后他们也要做专业的拉伸，这样不光不会把小腿练粗，还能让小腿肌肉群更有爆发力。

怎么吹？哈登砍下61分后火速来到训练房加练力量和拉伸！你怎么看待他的勤奋？

哈登今天面对马刺打出了一场非常精彩的比赛，他全场拿下了61分，本赛季第8次至少拿下50+的得分。哈登赛后居然没有休息，而是直奔训练房加练，奔跑了一整场比赛后，哈登又开始进行力量训练，不得不说现在的哈登完全看不出曾经是一位患有哮喘的小胖子，他用努力战胜了病魔也改变了自己的人生。

哈登在健身房主要进行了各式各样力量的训练，看完了哈登的训练，我才明白他能拿到这么多罚球的原因也是因为足够努力吖，他在“造犯规”的同时需要强大的上肢力量支撑，这样才能让对手更有可能犯规，也能更大概率的打成2+1。这无疑都是依靠于他经常进行力量训练所得到的结果。

本赛季的哈登是彻底爆发，这源自于他的天赋，也源自于他的努力。哈登应该是我印象中少数10年NBA职业生涯都在不断进步的球员，从新秀赛季的场均9.9分到本赛季目前的场均36.5分，哈登每个赛季的数据都呈递增的状态。

我看过哈登小时候的故事，他坚信自己会成为“大明星”并为之努力。当时的哈登非常胖而且患有哮喘，他只能通过努力的训练去改变自己的先天劣势，这份努力一直坚持至今，只有感受过劣势的人，才会使出吃奶的劲去努力。

综合来看我个人认为哈登的勤奋实在是NBA少有的现象，因为他已经十分的强大，本赛季更是有机会蝉联得分王和常规赛MVP，甚至有一争联盟第一人的实力。但在打出如此好的表现后还马上赶去健身房，可以看出他的目标不止于此，他还想变的更强！

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在NBA当中任何的天赋都不可能给球员带来决定的成功，所有的成功背后都是不断的努力和汗水，就像很多球迷总是在调侃洛杉矶凌晨4四点的太阳这个梗，在火箭队和马刺队比赛之后，全场砍下61分的哈登火速来到了球队的训练房加练力量和拉伸，我觉得哈登真的是比以前要成熟，并且努力勤奋。

我们都知道马刺队的战术素养，如果没有记错之前在马刺队身上砍下最高分的应该是欧文，今天哈登面对着整体防守非常优秀的马刺队砍下了61分。在比赛的末节关键时刻，哈登连续命中三记三分球，并且一个人连拿13分帮助火箭队拿到胜利，这是他职业生涯至今常规赛第三次得分上60。

有很多球迷加惊喜的是哈登，在比赛之后来到了健身馆继续锻炼身体，从视频中看，哈登赤裸着上衣，在做着拉伸、哑铃等运动，看起来砍下61分之后，哈登并没有感到疲惫，或者我们可以这样说，正是因为无数次的努力训练才成就了如今的詹姆斯哈登。

看起来，大胡子并没有感到疲惫。可以说，正是无数次的努力训练才成就了如今的哈登，也正是因为哈登这样的努力，才会给球队以及队员们树立一个很好的榜样，无论是得分表演，还是球队的战绩，哪怕是个人的常规赛MVP奖杯，都没有总冠军重要。

这让我想起了曾经媒体爆料过哈登的一个事情在他12岁的时候，他曾经给自己的妈妈留下一张纸条上面写着，你可以7:00叫醒我，并且给我留几美元吗？留这张纸条，我将来会成为一名球星的。他现在已经成为了NBA联盟的当红球星，让我们看到了哈登是不断的努力才可以达到现在的高度。

到此，以上就是小编对于球员拉伸的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员拉伸的4点解答对大家有用。